Webinar: Planificación nutricional para correr El cruce de los Andes 2024

Las Lic. en Nutrición Paula García Janer y María José Tumminello abordan el antes, el durante y el después de esta carrera que comprende casi 100km en tres etapas.

El cruce de los Andes es una aventura que, junto con la preparación física, requiere de una planificación nutricional estratégica y una definición logística para optimizar el rendimiento y mejorar la recuperación entre cada día. Son casi 100 kilómetros, en tres etapas. Hay que trabajar el antes, el durante y el después. La estrategia nutricional también se entrena.

Las Lic. en Nutrición Paula García Janer y María José Tumminello te preparan para enfrentar este desafío. Además de las comidas previas a una carrera -días anteriores y última comida- resulta fundamental una planificación adecuada para cubrir todas las necesidades. Es necesario conocer los puestos de hidratación, cuanto tiempo se demora en llegar, la intensidad y las condiciones específicas del terreno, entre otros temas centrales.

Precio e inscripción

Habilidades

- Vas a aprender sobre la ingesta de nutrientes imprescindibles como los hidratos de carbono, las sales, el agua, los aminoácidos y la cafeína, entre otros.

- Vas a aprender a administrar el consumo durante la carrera.

- Vas a analizar las distancias y los tiempos de cada tramo.

- Vas a aprender a planificar tu propia estrategia nutricional.

Consultas personalizadas

El webinar incluye el acceso a un grupo de seguimiento exclusivo en whatsapp para realizar preguntas e intercambios hasta la finalización de la carrera. Una vez realizada la inscripción vas a encontrar el link de acceso en el campus virtual.

Duración

Aproximadamente 90 minutos.

Sobre las profesoras

María José Tumminello (MP. 4705 - MN. 4801) es licenciada en nutrición (UBA), integrante de Nutrideportivamdq y Nutricionista del Club Unión del Sur.

Paula García Janer (MP. 21 - MN. 2166) es licenciada en nutrición (UBA), integrante de Nutrideportivamdq, coordinadora del Área de Nutrición del Club Aldosivi y docente de Universidad Fasta, en la cátedra Evaluación Nutricional.

¿Cómo es la metodología de cursada?

Comenzás ni bien te inscribís. El acceso es libre, sin horarios fijos. Escuchás el webinar a tus tiempos y podés ingresar al campus todas las veces que creas necesario. Para preguntas y consultas hay un foro en el que las profesoras responden inmediatamente.

Precio

Para Argentina: $10000

Para otros países: Usd15

INSCRIBITE

Formas de pago

- Para Argentina, con tarjeta mediante Mercado Pago o vía transferencia bancaria.

- Para otros países, vía Western Union o Pay Pal.

- Si estás en Mar del Plata podés pagar en efectivo en nuestra sede de San Juan 3594.

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