Esta certificación virtual, a cargo de la Prof. Mariel Scheggia, te va a brindar conocimientos teóricos y prácticos para trabajar la musculatura profunda. Si sos un profesional del entrenamiento o una persona que busca mejorar su estado físico desde adentro hacia afuera, vas a aprender a realizar rutinas que activan esta zona desde tres ejes: hipopresivos, superficies inestables y ejercicios funcionales.
Saber ejercitar y conocer la musculatura profunda es fundamental para mantener una buena postura, prevenir lesiones y mejorar la función del suelo pélvico.
- Vas a aprender a activar el suelo pélvico y el transverso del abdomen.
- Vas a aprender cómo se realizar los hipopresivos.
- Vas a conocer el funcionamiento de la musculatura profunda.
- Vas a desarrollar ejercicios funcionales con activación de la faja abdominal.
- Vas a saber cómo gestionar la presión intraabdominal.
Módulo 1: CALPP
Módulo 2: ¿Qué es y cómo funciona el suelo pélvico?
Módulo 3: Gestión de la presión intraabdominal
Módulo 4: Diástasis abdominal
Módulo 5: Hipopresivos
Módulo 6: Trabajar las fibras voluntarias
Módulo 7: Suelo pélvico con pelota
Módulo 8: Ejercicios inestables
Módulo 9: Ejercicios con banda elástica
Módulo 10: Hipopresivos boca arriba
Módulo 11: Hipopresivos de rodillas
Módulo 12: Test
Módulo 13: Hipopresivos de pie con variaciones
Módulo 14: Inestabilidad con bosu
Mariel Scheggia es Prof. de Educación Física, instructora de hipopresivos, entrenadora pre y postnal, certificada en ejercicio y suelo pélvico.
Esta certificación está dirigida a profesionales de la actividad física y personas que busquen mejorar las condiciones de su musculatura profunda, ya sea por dolores de espalda, disfunciones del suelo pélvico o para mejorar su aptitud física.
Comenzás ni bien te inscribís. La cursada es libre, sin horarios fijos. Cursás a tus tiempos en un campus virtual que está disponible las 24 horas. Cada módulo presenta una guía de preguntas en multiple choice. Una vez finalizado, se abre el siguiente módulo. Y así sucesivamente hasta completar el curso y obtener el certificado digital.
PreciosPara Argentina: $6500 Otros países: Usd20 |
- Para argentinos y argentinas, con tarjeta mediante Mercado Pago o vía transferencia bancaria.
- Para extranjeros y extranjeras, vía Western Union o Pay Pal.
- Si estás en Mar del Plata podés pagar en efectivo en nuestra sede de San Juan 3594.
Ingresá al mundo de las multidisciplinas e incorporá conocimientos integrales para participar en una competencia. Vas a aprender a planficar tus entrenamientos de acuerdo a tu nivel.
