Webinar: La hidratación en el running como parte de la estrategia nutricional

Aprendé cómo reponer las pérdidas en entrenamiento y en carrera de acuerdo a recomendaciones nutricionales para deportes de resistencia.

Conocer el estado de hidratación es un factor determinante para mejorar el rendimiento en los deportes de resistencia, por ejemplo en el running. Si la actividad dura más de una hora, es fundamental realizar reposición de las pérdidas (agua y electrolitos) en el intraesfuerzo.

Si bien lo ideal es reponer en función de las cifras que arroja el test de sudoración –instrumento que mide variables como densidad urinaria, peso previo y posterior– la mayoría de las veces no es posible realizarlo. Por lo tanto, existen recomendaciones que se calculan según el tiempo y la intensidad del entrenamiento.

Este es el tema que van a desarrollar las Lic. en Nutrición Paula García Janer y María José Tumminello en el próximo webinar del CADS Running Club.

Precios e inscripción

Día y horario

Martes 17 de junio, a las 20:00.

Extensión

El webinar se desarrollará en vivo vía Zoom. Tendrá una duración de 90 minutos y al finalizar se abrirá una ronda de preguntas.

A quién está dirigido

Está pensado para entrenadores, preparadores físicos, runners y nutricionistas que trabajan en el mundo del deporte.

Precios

▪️ Esta actividad es parte del CADS Running Club. No tiene costo extra para socios. Vas a encontrar el link para sumarte en el campus virtual.

▪️ Si estás cursando alguno de nuestros cursos de running, accedés a un precio especial de $10.000. Para pedir el beneficio, escribí vía whatsapp al +542233129645

▪️ Para público en general, el precio es de $13.000.

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Formas de pago

- Para Argentina, vía transferencia bancaria o con tarjeta mediante Mercado Pago.

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- Si estás en Mar del Plata podés pagar en efectivo en nuestra sede de San Juan 3594.

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