Hay que ordenar la actividad. Según explica el entrenador Oscar Vidal, los entrenamientos del ciclismo indoor se distorsionan de acuerdo a la interpretación de los y las instructoras. Es una actividad que tiene un alto contenido técnico y metodológico, con una base fisiológica, como el entrenamiento de nadar y correr, que también tiene en cuenta características cíclicas.
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A partir de ahí –explica el especialista– el programa de ciclismo se ordena por semanas. Se trata de integrar un macrociclo de 4, 5 o 6 semanas, depende de la pericia del instructor y del tipo y las condiciones del grupo. "Hay que trabajar en los aspectos técnicos y metodológicos para distribuir de la mejor forma las intensidades del entrenamiento durante el mes", agrega.
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