El bienestar físico y mental alcanzó un valor social sin precedentes. De ahí que el mundo del ejercicio está en constante reinvención. Una de las voces más autorizadas para este tema es la del profesor especializado Rodrigo Ricón, a cargo de la certificación virtual Del sedentarismo al entrenamiento funcional. En una charla en vivo con el equipo de CADS Capacitaciones explicó las claves y diferencias sustanciales entre el entrenamiento tradicional en gimnasios y el entrenamiento funcional que se redefine día a día y actualiza el proceso de ejercitarse.
"Los gimnasios pasaron a ser centros de atención, abordan la salud del sujeto en un todo", explica Ricón, destacando la evolución de estos espacios hacia un enfoque más holístico que abarca aspectos físicos, emocionales y de salud integral.
El entrenamiento funcional, aunque está en boga, no es simplemente una moda pasajera, sino un enfoque que se adapta a las necesidades específicas de cada individuo. Contrario a la creencia popular, no se trata de un método brusco o demasiado exigente, sino de una práctica estratégica que requiere conocimiento y capacitación por parte de los profesionales.
"El problema principal radica en que muchas veces las personas desconocen qué es el entrenamiento funcional. Hay gente que tiene una vaga idea, porque circula mucha información en las redes sociales, entonces siempre hay un prejuicio sobre cómo se realiza", señala Ricón en relación a la importancia de capacitarse para desmitificar conceptos erróneos.
El entrenamiento funcional va más allá de levantar pesas y aumentar masa muscular. Es un enfoque global que considera aspectos como la rehabilitación de problemas posturales, el control del peso y el apoyo psicológico para quienes buscan mejorar su calidad de vida.
"Está pensado para que funcione de acuerdo a cada persona. Entrenar de a uno, en este sentido, es más simple. Pero en grupos amplios es un desafío complejo", destaca Ricón. Por eso es central personalizar las propuestas y conocer profundamente a cada persona en el proceso de entrenamiento.
El funcional no es sólo una tendencia, sino un cambio de paradigma en la forma en que se entiende el ejercicio y el bienestar. Con dedicación se traza el camino hacia una vida más saludable y se vuelve más accesible y efectivo para todos.
